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身边人得了抑郁症 我们能做什么?

时间:2021-03-18 浏览:105次

每个人身边或许都有身陷抑郁的朋友,面对他们,你知道该怎么做吗?你知道哪些话该说,哪些不该说吗?你知道面对抑郁患者的沮丧、难过和忧愁,其实你只要做一件小小的事就好了吗?

抑郁不是情绪波动,不是心境的短期低落,它是一种令人衰弱的疾病。抑郁是大脑激素分泌不足导致的化学反应的缺陷,而不是性格缺陷。

抑郁和觉得活不好、觉得空虚没多大关系,那些只是短期冲动和有限的空虚感。当真正的抑郁来临时,你再也不介意生活中发生了什么事,因为一切看起来都毫无意义。

人会感受和意识到自己处在压力之下,抑郁患者对此无可奈何。你不需要再提醒他这件事,而需要让他所处的环境尽量安全,不要让他觉得备受压迫,因为他已经感受到了压力。你也许是他能留在身边的人。

爱一个抑郁患者会很艰难,因为他们经常会太焦虑或抑郁,无法给你的生活带来正能量。当你无法理解一个人在经历什么的时候,去认真聆听会相当困难。所以要保证,你自己也有自己充足的空间梳理内心。

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